Rahasia Kurusin, Paha, Badan, Lengan Dan Pipi

Rahasia Kurusin, Paha, Badan, Lengan Dan Pipi - Tidak ada pil dan pelangsing, tip berikut hanya memerlukan keseriusan saja. Berikut cara mengikuti diet alami dan sehat:
Diet

1. Tetapkan pikiran untuk menurunkan berat badan (Mindset Diet)

Begitu Anda membuat keputusan untuk menurunkan berat badan, maka Anda harus melakukannya dengan serius.

Jangan berhenti saat Anda melakukannya, lakukanlah hari ini! Bukan besok, lusa, atau minggu depan. Biasanya, kebiasaan menunda-nunda ini adalah masalah. Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang berpikir begitu, Anda tidak akan kurus jika Anda terus berpikir seperti itu.

Alasan diet banyak orang adalah karena pola pikir diet mereka terlalu lemah, mereka seharusnya tidak berpikir "masih ada besok", tapi bagaimana "besok saya bisa kurus".

Orang Banayk berkomitmen untuk diet sekarang, tapi 2 hari, 3 hari atau bahkan seminggu kemudian, mereka melupakan komitmen diet mereka, tanpa sadar melanggar janji mereka dengan makanan kalori seperti soda, hamburger atau bahkan dengan sadar "Saya lelah! Hanya liburan hari ".

Saya katakan, diet Anda tidak akan bekerja jika komitmen Anda lemah!

Masalah lain setelah diet yang sulit, berat badan anda turun tidak banyak, tetepi naik lagi. Bagaimana ini bisa terjadi?

Maksudku, ini bisa sulit diterima. Hampir semua kegiatan seperti itu, kita terbangun dari nol, tapi kesalahan kecil membuat semua kekacauan. Karena itu, dietnya juga seperti ini. Saya akan memberi Anda 4 pola pikir diet yang harus Anda tanam.

Pola makan mental, mentalitas kuat, emosi bahagia dan kondisi spiritual yang stabil
Pola makan mental, mentalitas kuat, emosi bahagia dan kondisi spiritual yang stabil
Jangan salah, itu tidak berarti Anda mengabaikan diet, tapi sebaiknya jangan terlalu keras pada tubuh Anda sendiri. Setelah diet selesai, wajar jika berat badan bertambah lagi, bahkan lebih parah dari sebelumnya. Jangan panik!

Diet hanya aktivitas jangka pendek yang menurunkan berat badan, masalah sebenarnya adalah pada kondisi mental, emosional dan spiritual.

Bila Anda memikirkan diet, apa yang Anda pikirkan hanyalah kulit, Anda tidak memikirkan isinya (mental, emosional dan spiritual). Agar diet bisa bekerja Anda juga harus memiliki pola pikir yang kuat, emosi yang bahagia, dan kondisi spiritual Anda yang tenang.

2. Pahami lebih banyak kalori

Tahukah Anda bahwa lebih banyak kalori yang terbakar saat Anda tidur? Tapi itu tidak berarti tidur lebih penting daripada berolahraga. Artinya, kondisi santai seperti tidur lebih banyak bisa membakar kalori dibanding kondisi stres.

Sebenarnya apa itu kalori?

Kalori adalah satuan untuk mengukur energi. Energi adalah apa yang Anda butuhkan untuk bergerak. Jika menyerupai energi mobil adalah bensin (membuat mobil bisa bergerak), energi manusia adalah kalori, dan kalori bisa didapat dari makanan.

Jadi, setiap kali Anda bergerak banyak, berolahraga, bernafas, berpikir, membakar kalori di tubuh Anda.

Nah, orang yang agak gemuk adalah orang yang memiliki kelebihan kalori. Mereka menghasilkan lebih banyak kalori daripada membakar kalori.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Asal-usul Kucing Hitam Dianggap Pembawa Kutukan

Gambar
Asal-usul Kucing Hitam Dianggap Pembawa Kutukan - MITOS kutukan kucing hitam membawa sial ternyata tidak hanya berlaku di Indonesia, tetapi juga di Eropa. Orang-orang Benua Biru percaya bahwa seekor kucing berwarna hitam dapat menyebabkan kesialan, nasib buruk, dan bahkan kematian. Fakta Unik Tentang Kucing Cerita bermula ketika para bajak laut di abad ke-18 percaya tentang mitos-mitos kucing hitam. Jika seekor kucing berjalan melewati seseorang, maka orang tersebut akan diliputi nasib buruk. Tetapi jika kucing itu menghindari seseorang, maka orang tersebut akan dilimpahi berkah. Kucing berwarna hitam lalu diadopsi sebagai simbol anarkisme pada dekade 1880 karena warna hitam saat itu secara umum diasosiasikan sebagai anarki. Tiga dekade berikutnya, selama Perang Dunia I, kucing hitam kemudian berubah menjadi simbol sabotase. Badan Antariksa Nasional Amerika Serikat (NASA) pernah dengan sengaja mengubah nomor penerbangan STS-13 menjadi STS-41-C. Penyebabnya sederhana, angka ...
Baca selengkapnya

Kisah Misteri Ilmu Menghilang Dengan Jimat Tulang Kucing Hitam

Gambar
Kisah Misteri Ilmu Menghilang Dengan Jimat Tulang Kucing Hitam - Misteri nyata tengah malam akan berbagi kisah misteri cerita mistis kisah horor menakutakan.Pada update kali ini expobia.id akan berbagi kisah penangkapan seorang maling yang sangat sakti bisa menghilang dan memanjat dinding layaknya cicak. Kumpulan Cerita Mistis Misteri Terbaru Kisah ini di ceritakan oleh seorang wartawan nasional televisi{dari berbagai sumber} Belakangan kompleks perumahan kami dikejutkan oleh pencurian besar-besaran. Dari 600 rumah, tiga ratus di antaranya kecurian. Benda yang diambil seperti laptop, handphone, emas, berlian, uang dan televisi LED, semua disikat oleh pencuri misterius. Dengan begitu, separuh dari warga kami, kecurian dan menjadi korban penjahat kambuhan. Warga pun menjadi heboh! Kisah Misteri Ilmu Menghilang Dengan Jimat Tulang Kucing Hitam  Yang menjadi aneh, pelaku kejahatan itu tidak pernah diketahui oleh security kompleks. Pasukan satpam di kompleks kami, nyaris lumpu...
Baca selengkapnya

Manfaat Makanan Diet Yang Berserat

Gambar
Manfaat  Makanan Diet Yang Berserat - Banyak orang membuat penurunan berat badan sebagai resolusi mereka di tahun baru 2013. Kini, setiap orang bisa menurunkan berat badan tanpa membatasi makanan yang mereka makan. Untuk beberapa alasan manfaat diet untuk diet, serat sangat efektif dalam membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Hal ini membuat Anda merasa kenyang dan makan lebih sedikit. Makanan yang tinggi serat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Memecah metabolisme meningkat saat kerja tubuh tidak mencerna makanan ini. "Tapi yang paling penting untuk menghindari penggunaan obat-obatan mereka mungkin bisa memberikan hasil diet instan," kata Ade Yanti Efendi S. Gz (sebagai ahli gizi RST) Manfaat Makanan Diet Yang Berserat Berikut adalah daftar beberapa makanan untuk diet Anda yang bisa Anda pilih tanpa urutan atau prioritas tertentu menjadi yang terbaik. Anda bisa memutuskan sesuai selera dan kebutuhan Anda. Sebagai saran usahakan menambah atau menambah...
Baca selengkapnya